L’Associazione Power Yoga Italy ha l’obiettivo di divulgare il Power Vinyasa Yoga una disciplina che, nello scenario delle attività fisiche e nell’ambito dello Yoga, è un’attività che coniuga pratiche fortemente legate all’Oriente con dinamiche Occidentali: corpo e mente, spiritualità e fitness si incontrano, rivelandosi utile per tutti, sia sedentari che sportivi. Ad oggi in Italia esistono poche realtà con le caratteristiche peculiari di Power Yoga Italy: ambiente riscaldato e umidificato, una vera esclusiva per la provincia di Udine. Chi già svolge altre attivita’ sportive come corsa, nuoto, bici e altre aerobiche, potrà trarre notevoli benefici nel praticare il Power Vinyasa Yoga poichè la pratica dal punto di vista fisico aumenta la  flessibilità,  allunga la muscolatura e riallinea la postura, dal punto di vista mentale aiuta nella consapevolezza del respiro e agevola la concentrazione garantendo così migliori prestazioni sportive.

Il Power Vinyasa Yoga si svolge in ambiente riscaldato a 30°C, con un’umidità dell’aria pari al 60%, caratteristiche che durante la pratica permettono al corpo di eseguire le varie posizioni (Asana) senza il pericolo di strappi o contratture, con maggior flessibilità, in aggiunta a una potente azione detossinante derivante dal praticare in un ambiente riscaldato.

Le posizioni tradizionali dello Yoga sono unite armonicamente tra fluidamente loro e lo sforzo fisico è intenso. I risultati positivi che si ottengono sia a livello fisico, tonificazione e flessibilità muscolare, che a livello mentale, rilassamento e gestione degli stati d’animo, derivano dalla combinazione armonica di movimento, allungamento e respiro consapevole generando un profondo cambiamento che coinvolge l’individuo a 360°.

Il Power Vinyasa Yoga non è solo esercizio fisico, è qualcosa di più, è  “potenza armonica”: nell’unione tra il corpo e la mente, si migliora la postura, allungando e rinforzando la muscolatura. A questi miglioramenti esterni la mente non rimane insensibile e di conseguenza si adegua e si modifica anch’essa liberandosi da schemi mentali e pregiudizi.

Con questa pratica si raggiungono e riconoscono i propri limiti e allo stesso tempo si scoprono le proprie possibilità fisiche, ci si mette alla prova cercando di superare gli ostacoli, sempre con rispetto per il proprio corpo e con il sorriso sulle labbra che è parte integrante e non trascurabile della pratica.