Nuovo percorso in partenza da febbraio |
Cari Associati,
Miriam Lucia in collaborazione con Power Yoga Italy organizzano un nuovo ciclo di Mindfulness. 🔺MINDFULNESS 🔺 Essere davvero presenti significa stabilirsi nel momento presente, con il respiro, con la percezione del proprio corpo e con ciò che si sta facendo nel qui e ora, questo genera energia vitale. Durante queste serate abbiamo la possibilità di sperimentare delle semplici PRATICHE FORMALI e INFORMALI che ci aiutano ad addestrare la mente a vivere naturalmente il momento presente e ad interrompere l’automatismo dei pensieri. Le pratiche formali sono degli strumenti che ci permettono di espandere la CONSAPEVOLEZZA, le pratiche informali ci permettono di addestrare la nostra mente e la nostra attenzione nella VITA DI TUTTI I GIORNI e così passo dopo passo potremo sperimentare dei modi adeguati per vivere il presente, perché tutto è meditazione, ogni singolo gesto nella quotidianità. DATA DI INIZIO
Un sorriso a tutti! |
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