ASHTANGA YOGA WORKSHOP
CON ALESSANDRO CIAURRI
AL POWER YOGA ITALY (UDINE)

PROGRAMMA
>> Sabato 19 Ottobre 2019
8:00 – 10:00 Pratica di Ashtanga Vinyasa Yoga – Stile Mysore
10:15 – 12:00 Pratica di Ashtanga Vinyasa Yoga – guidata fino a Navasana
12:00 – 13.00 Pranayama
14:00 – 16:00 Approfondimento “Posizioni in piedi e varianti” + Domande e risposte
16.00 – 16.30 Meditazione

>> Domenica 20 Ottobre 2019
8:00 – 10:00 Pratica di Ashtanga Vinyasa Yoga – Prima serie completa guidata + Pranayama
10:00 – 12:00 Approfondimento “Posizioni a terra e varianti” + Domande e risposte
12:00 – 13:00 Presentazione Corso insegnanti di Ashtanga Yoga con partenza in primavera 2020 (presentazione gratuita e aperta a tutti)

COSTI
Intero Workshop: € 120
Solo Sabato 80€
Solo Domenica 50€
Pratica singola (Mysore o guidata): € 30

ASHTANGA VINYASA YOGA
L’Ashtanga Vinyasa Yoga è uno yoga dinamico che combina tre aspetti principali: il ritmo del movimento collegato al respiro (vinyasa), le chiusure (bandhas) e lo sguardo (drishti). Il risultato è il rafforzamento e la purificazione del fisico, del sistema nervoso e della mente. Gli studenti apprendono le asana in un ordine preciso seguendo uno schema ben definito. E’ uno stile rigoroso e impegnativo dal punto di vista fisico, tuttavia lo scopo non è padroneggiare le Asana più difficili, ma mantenere la concentrazione sulla propria interiorità durante la pratica.

ALESSANDRO CIAURRI
Alessandro entra in contatto con l’Ashtanga Vinyasa Yoga nel 2001, durante un viaggio in India, a coronamento di un interesse per lo yoga sviluppato fin da giovanissimo grazie alla passione trasmessagli dalla madre e approfondito per buona parte della vita. Di pochi anni successivo, è l’incontro con Manju P. Jois, da allora suo maestro e punto di riferimento.
Dopo il diploma quinquennale presso AYBO, partecipa a svariati workshop e teacher training con maestri di livello internazionale, da Lino Miele a David e Shelley Swenson, fino ad approdare a Mark e Joanna Darby.
La rigorosa pratica quotidiana, gli anni di insegnamento e lo scambio continuo con praticanti di ogni età, livello e condizione fisica, insieme con la capacità di integrare la tradizione con una più moderna consapevolezza degli allineamenti, del movimento e delle correzioni, consentono ad Alessandro di sviluppare un approccio didattico in grado di armonizzare precisione e sicurezza, leggerezza e profondità, affinché l’Ashtanga Vinyasa Yoga continui a essere ora e per il futuro uno strumento di crescita personale e di benessere psicofisico, così come lo è stato fin dalle sue origini.

PRANZO
Ci sarà a disposizione uno spazio dove rilassarsi e mangiare durante la pausa. Se vi fa piacere, potete portare del cibo da condividere tutti assieme.

Per avere maggiori informazioni e per iscriversi, contattare Power Yoga Italy
Telefono +39 391 110 3340
Segreteria attiva da lunedì a giovedì dalle 18:00 alle 20:00
Email: info@poweryogaitaly.com
Per partecipare è necessario essere soci di Power Yoga Italy A.C.S.D. (€20,00), o di altre Associazioni affiliate allo CSEN (in tal caso, vi chiediamo di portare con voi la tessera)