Dato il grande interesse riscosso per il primo incontro,
riproponiamo il workshop:

“Migliorare la postura e integrare il centro del corpo:
conosciamo il muscolo Psoas”

Seminario teorico-pratico: sabato 16 aprile, dalle ore 10 alle 12.

Il muscolo psoas si sviluppa in profondità nel nostro corpo, collegando direttamente la colonna vertebrale alle gambe. Esso gioca un ruolo fondamentale per il movimento e l’equilibrio postulare. Ma non solo: poiché giace in contiguità con il sistema nervoso centrale autonomo, con gli organi addominali e, tramite il tessuto fasciale, con il diaframma respiratorio, lo psoas partecipa e risente dei nostri ritmi fisiologici, di come respiriamo e delle nostre emozioni.

• Uno psoas rilassato e reattivo garantisce maggiore fluidità
del movimento del bacino
• miglioramento della postura della colonna vertebrale
• miglioramento delle funzioni degli organi addominali
• respirazione e ritmo cardiaco più equilibrati.

L’incontro sarà strutturato in due parti:
La prima ora sarà dedicata alla spiegazione di alcuni aspetti fondamentali relativi al muscolo psoas e alle sue implicazioni con altri sistemi e strutture corporee, nonché all’esplorazione attraverso tocco, movimento propriocezione e osservazione d’immagini anatomiche.
Nella seconda parte verrà proposta una serie specifica di esercizi guidati di rilassamento e tonificazione dello psoas, per accedere a un contatto profondo.

Insegnante: Caterina Gottardo
Educatrice al Movimento Somatico secondo l’approccio del Body-Mind Centering^® (BMC^®) e BMC^® Practitioner in training. Danzatrice e insegnante di Contact Improvisation, tengo corsi e seminari nei quali integro l’anatomia esperienziale del BMC^® con vari approcci che nel tempo ho esplorato e approfondito.

per info: caterina.gottardo@alice.it
per prenotazioni: info@poweryogaitaly.com o direttamente in sede

Vi aspettiamo!
power yoga team