Percorso di Mindfulness, la gioia di vivere il presente, la meditazione come stile di vita.

Vi proponiamo un ciclo di 5 incontri di Mindfulness “la gioia di vivere il presente, la meditazione come stile di vita” condotta da Miriam Lucia Bertolli.

Serata di presentazione: giovedì 02/02/2017 h. 19.45 (durata di circa 1 ora)
Si richiede conferma di partecipazione.

Le serate si svolgeranno con un minimo di 6 partecipanti.
Date previste: giovedì 9-16-23 febbraio e 2-9 marzo
Orario di massima: h 19.45 – 21.15

Di cosa si tratta e perché meditare?

Tutti i giorni siamo travolti dalle innumerevoli cose da fare. Se accade che non abbiamo nulla da fare viviamo la noia con disagio e fastidio. Siamo continuamente alla ricerca di fare qualcosa o di essere qualcuno, di raggiungere obiettivi. Questo genera stress e così facendo si perde la capacità di mantenere l’attenzione al momento presente. E mentre il tempo passa non ci rendiamo conto che perdiamo la meravigliosa opportunità di gioire del vivere il presente. DURANTE QUESTE SERATE abbiamo la possibilità di sperimentare delle SEMPLICI TECNICHE che ci aiutano ad addestrare la mente a VIVERE CON GIOIA il momento presente perché tutto è meditazione, ogni semplice gesto nella quotidianità.

“Dovunque ci troviamo, in qualunque momento, possiamo gioire della luce del sole, della compagnia degli altri, della sensazione del nostro respiro. Non abbiamo bisogno di andare in Cina per gioire del cielo azzurro, non dobbiamo viaggiare nel futuro per gioire del nostro respiro. Possiamo essere in contatto con tutto ciò qui e ora”
(Thich Nhat Hanh)

Conduce Miriam Lucia Bertolli

Il mio percorso formativo inizia in ambito natatorio. Sono istruttore e allenatore di nuoto. La mia formazione ha dato ampio spazio alla realizzazione del benessere in acqua dall’età prenatale, all’età neonatale fino allo studio e alla pratica della ginnastica in acqua nelle varie fasce di età.

Sono insegnante di Pilates. Lo studio della ginnastica posturale, sia in ambito acquatico che in ambito terrestre mi ha permesso di sensibilizzare la mia attenzione sulla percezione del corpo e sulle sue manifestazioni.

Sono insegnante di walking e trainer Mindfulrunning. Amo la corsa che pratico a livello amatoriale.
Da più di dieci anni mi dedico alla crescita personale e questo bisogno nasce dalla consapevolezza che il corpo sta bene se anche la mente sta bene perché tra loro c’è una meravigliosa interconnessione. Da qui nasce la mia ricerca del benessere del corpo e della mente.
Mi sono avvicinata alla meditazione e alle pratiche di consapevolezza secondo gli insegnamenti di Osho frequentando il centro OMC di Treviso. Qui ho anche potuto conoscere e praticare il percorso dell’Essenza secondo il metodo del Diamond Logos di Faisal Muqaddam e frequento periodicamente ritiri di meditazione e di consapevolezza.
Ho ampliato la mia pratica meditativa seguendo gli insegnamenti di Thich Nhat Hanh presso il centro di meditazione Avalokita a Villa Rossi – Castelli (TE).
La mia ricerca di autoconsapevolezza continua grazie alla formazione che sto ultimando alla scuola di Counselling e Formazione Personale Il Mutamento ad indirizzo Sistemico Transpersonale, dove ho inoltre frequentato un master di formazione sulla “Meditazione: l’arte di vivere”.
Sempre più convinta che la meditazione rappresenti uno stile di vita, perché così sono divenuta consapevole che la mente e il corpo vanno a diverse velocità ed intensità, grata per ciò che ho sperimentato, vissuto e appreso, propongo dei percorsi di movimento e di meditazione per cogliere l’ attimo nella quotidianità, unendo così la mia passione per il movimento e per lo sport con il mio amore per la meditazione.

Per ulteriori informazioni:

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miriam.essereora@gmail.com

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