Cari Associati,
Con grande emozione ed entusiasmo vi inviatiamo a questo impredibile appuntamento:

ASHTANGA YOGA WORKSHOP

CON RICCARDO GHERARDI
direttamente dallo Studio Ashtangahome di Merano (Bolzano)

23-24 NOVEMBRE 2018

ASHTANGA VINYASA YOGA

L’Ashtanga Vinyasa Yoga è uno yoga dinamico che combina tre aspetti principali: il ritmo del movimento collegato al respiro (vinyasa), le chiusure (bandhas) e lo sguardo (drishti). Il risultato è il rafforzamento e la purificazione del fisico, del sistema nervoso e della mente. Gli studenti apprendono le asana in un ordine preciso seguendo uno schema ben definito. E’ uno stile rigoroso e impegnativo dal punto di vista fisico, tuttavia lo scopo non è padroneggiare le Asana più difficili, ma mantenere la concentrazione sulla propria interiorità durante la pratica.

RICCARDO GHERARDI

Riccardo nel 2005 inizia a praticare Hatha Yoga con il maestro Giorgio Furlan. Nel 2007 si avvicina all’Ashtanga Yoga frequentando la scuola di Lino Miele e dal 2009 pratica sotto la guida della maestra Tina Pizzimenti e di Gabriele Severini, con il quale studia attualmente l’”Advanced b”.

Viene autorizzato all’insegnamento da Manju Pattabhi Jois nel 2009, e partecipa poi al suo Teacher Training della seconda serie. La sua formazione prosegue con Mark e Joanne Darby che contribuiranno a cambiare la sua visione della pratica.

Da sempre interessato alle varie forme di energia e alla loro applicazione, sperimenta la meditazione Vipassana e studia in maniera approfondita il Pranic Healing e il Quantum Touch. Questa sua passione trova un’applicazione anche nell’Ashtanga Yoga, dove porta avanti un insegnamento incentrato proprio sulle energie sottili.

Negli anni, avendo avuto la fortuna di incontrare e praticare con vari insegnanti esperti, ha avuto l’opportunità di sperimentare diversi approcci che hanno contribuito a definire il suo personale metodo di insegnamento, rimanendo comunque fedele alla tradizione tramandata da Shri K. Pattabhi Jois.

PROGRAMMA

Venerdi 23 novembre 2018

19:00 – 21:00 Serie della Luna*

Sabato 24 novembre 2018

8:00 – 10:00 Pratica di Ashtanga Vinyasa Yoga – Stile Mysore

10:00 – 11:30 Pratica di Ashtanga Vinyasa Yoga – Prima serie guidata per principianti (fino a navasana)

11:30 – 13:30 Approfondimento teorico: “Ashtanga yoga ed energie sottili” + Domande e risposte

14:30 – 16:30 Approfondimento teorico/pratico: “Come compensare l’energia Yang con quella Yin nella pratica” + Domande e risposte

*La Serie della Luna è una forma di Vinyasa dolce e accessibile a tutti i livelli. La sequenza, nata per la pratica durante la Luna Piena, la Luna Nuova e durante il ciclo mestruale, è appropriata in ogni momento per donne e uomini. Si tratta di una pratica che lavora in particolar modo su anche, inguine, colonna vertebrale inferiore e addome, che si sentiranno nuovamente attivi e vivi dopo la pratica. Toglie pressione al collo, alle spalle e ai polsi ed è utile come alternativa regolare all’intensità della pratica tradizionale di Ashtanga Yoga.

COSTI

>> EARLY BIRD (iscrizione e pagamento entro il 21 ottobre)

Intero Workshop (Tre pratiche + approfondimenti): € 85

Due pratiche + approfondimenti: € 70

Una pratica + approfondimenti: € 55

Due pratiche: € 40

…

Prenotazione via mail a:
info@poweryogaitaly.com

Vi aspettiamo!
Il Direttivo PYI