Dal 7 Settembre in poi, oltre alle lezioni di Power Yoga, attiveremo le seguenti novità che siamo sicuri vi entusiasmeranno:
– HATHA YOGA: Pratica Yoga molto antica, si basa su posture corporee (Asana) e tecniche di respirazione (Pranayama) per migliorare il proprio equilibrio psico-fisico.
– YOGA BIMBI & GENITORI POWER: per bambini dai 5 ai 10 anni in contemporanea alla lezione di Power Yoga per i genitori. Esercizi presentati giocosamente, ottimi per la postura, la flessibilità e l’equilibrio, facilitano la comprensione di emozioni e sentimenti, migliorando le relazioni con gli altri, le capacità di concentrazione e la memoria.
– ACRO YOGA: Disciplina che combina Yoga, massaggio thailandese e Acrobatica; si pratica a coppie apportando notevoli benefici a livello fisico e mentale e stimolando il senso di fiducia in sé stessi e nell’altro.
– FUNCTIONAL: allenamento che utilizza esercizi a corpo libero o con attrezzi volto a rendere il corpo più tonico e forte mantenendo la naturalezza del movimento.
– POWER FUNCTIONAL: prevede una parte dedicata ad esercizi funzionali, utili per migliorare forza e agilità, seguita dalla partica Power Yoga con benefici in termini di flessibilità e consapevolezza corporea.
– CONTACT IMPROVISATION: Tecnica di danza contemporanea nella quale i punti di contatto fisico, tra almeno due danzatori, diventano la base da cui far emergere movimenti fluidi e improvvisati; aiuta a sviluppare creatività, consapevolezza e ascolto di sé e degli altri.
– MUOVERSI DAL CENTRO: A partire da un radicato senso di agio e di sostegno interno, riscopriamo fluidità e integrazione nel movimento.
– YOGA SPECIAL: All’interno di questo spazio dedicheremo 2 sabati al mese all’approfondimento della pratica Power Yoga e 2 a incrementare il livello di allenamento con il Power Functional.