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PILATES IN ESTATE: ORARI PER LUGLIO E AGOSTO

Carissimi soci,
chi ama le partenze intelligenti…può continuare ad allenarsi da noi:

PILATES in ESTATE
in LUGLIO e AGOSTO
dal 27 luglio al 19 agosto!

Ciclo di 8 incontri
il Mercoledì e il Venerdì
dalle ore 18.30 alle 19.30

Se siete in città e desiderate mantenervi in forma anche
durante il periodo estivo,
ci troviamo presso la sede del Power Yoga Italy per allenarci assieme!

È possibile iscriversi all’intero ciclo oppure partecipare ai singoli incontri.
In ogni caso, è gradita la prenotazione.

L’attività è riservata ai soci e a tutti i tesserati CSEN.

Per info e iscrizioni: caterina.gottardo@alice.it339 2919537.

Il Pilates è un metodo di allenamento fisico completo, con una particolare focalizzazione sui muscoli posturali nel centro del corpo. Essendo basato sulla coordinazione tra respiro e movimento, esso favorisce anche la concentrazione, migliorando progressivamente il livello generale
di consapevolezza, coordinazione e allineamento.
È un metodo adatto a tutti, indipendentemente da età, corporatura o condizioni di allenamento; gli esercizi infatti si possono modificare secondo le esigenze individuali.
Pilates matwork si pratica a terra, sul tappetino (mat), e a corpo libero, eventualmente con l’ausilio di piccoli oggetti quali palline, cerchi e fasce elastiche.

Conduce: Caterina Gottardo
Educatrice al Movimento Somatico secondo l’approccio del Body-Mind Centering® (BMC®) e BMC® Practitioner, danzatrice e insegnante di Contact Improvisation, tengo corsi e seminari nei quali integro l’anatomia esperienziale del BMC® con vari approcci che nel tempo ho esplorato e approfondito. Pratico Pilates da vari anni, quale completamento ottimale alla mia attività fisica, e recentemente ho iniziato a insegnarlo in quanto trovo che sia un metodo estremamente efficace per il sostegno alla rieducazione motoria e alla consapevolezza corporea.

Commenti ( 4 )

  • Ecmnooies are in dire straits, but I can count on this!

  • SÃ¥ flott du har det ved inngangen din:) Her i Akershus er det ogsÃ¥ dÃ¥rlig vær i dag. Jeg legger meg til som følger av bloggen din og gleder meg til nye innlegg som kan inspirere. Ha en fin dag:)

  • به نام خداآقای “سرباز گمنام امام زمان (عج)”! انشاءالله که دشمن امام زمان (عج) نباشی، ما نمی خواهیم سربازش باشی…روز قیامت پرده ها کنار می رود و روی شما از پشت صفحه کامنت ها بر همگان ظاهر می شود.ولی یک پیشنهاد دارم:خیلی زود به روانپزشک مراجعه کن.

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